Профилактика эмоционального выгорания и поддержка психологического здоровья педагога-хореографа

«Выгорание начинается там,
где заканчивается умение любить свою работу,
а любовь рождается лишь тогда,
когда внутри тебя царит гармония и покой души»
Мария Петрова (хореограф)

19 ноября 2025 года на базе МАУДО «ДТДиМ» города Оренбурга прошло важное мероприятие для 37 педагогов-хореографов учреждений дополнительного образования — городское методическое объединение (ГМО) на тему «Профилактика эмоционального выгорания и поддержка психологического здоровья педагога».

Работа хореографа требует значительных физических и эмоциональных затрат, постоянного взаимодействия с детьми и родителями, высокого уровня ответственности и самоорганизации. Всё это создаёт предпосылки для развития профессионального стресса и синдрома эмоционального выгорания.

Руководитель городского методического объединения Криворучко Галина Николаевна, методист отдела сценического творчества ДТДиМ, поприветствовала собравшихся и подчеркнула важность рассматриваемого вопроса. Эмоциональное выгорание является серьезной проблемой современного педагога-хореографа, негативно влияющей на качество образовательного процесса и профессиональное долголетие специалиста. 

В вопросах сохранения эмоционального благополучия и психологической устойчивости коллег, работающих в сфере искусства танца, помогли разобраться педагоги-психологи ДТДиМ г. Оренбурга:

• Судакова Екатерина Владимировна раскрыла тему «Выгорание и его «двойники»: как вовремя заметить и помочь себе». Были подробно рассмотрены основные компоненты психологического здоровья и эмоционального выгорания педагога, а также приведены характерные симптомы каждого состояния, подчеркнута необходимость своевременного распознавания первых признаков выгорания;
• Харитонова Наталья Владимировна с участниками ГМО провела обсуждение на тему «Профилактика выгорания: обсуждаем, пробуем, внедряем». Участникам были предложены упражнения: 
• «Плюсы и минусы нашей работы»: выявление положительных и отрицательных аспектов собственной трудовой деятельности, формирование четкого понимания своего текущего эмоционального состояния. 
• «Батарейка»: техника визуализации собственных ресурсов и потребностей в отдыхе и восстановлении сил. Эти методы помогли слушателям лучше осознать свое состояние и начать работу над профилактикой выгорания.

Педагогов познакомили с «Психологической аптечкой», которая состоит из 3-х блоков: профилактика, здесь и сейчас, восстановление. А также рассмотрели такие моменты, когда она помочь не сможет.

Среди наиболее эффективных методов профилактики эмоционального выгорания выделились следующие подходы:

• Регулярное посещение семинаров и тренингов личностного роста и психологии труда. 
• Создание комфортных рабочих условий путем внедрения системы планирования рабочего времени и делегирования полномочий. 
• Формирование личной программы отдыха и хобби вне профессиональной деятельности.

Мероприятие прошло успешно, участники отметили полезность полученных знаний и практических приемов, которые помогли педагогам понять следующее: забота о собственном здоровье важна не только потому, что позволяет сохранять высокую работоспособность и профессиональный уровень, но также помогает лучше взаимодействовать с учащимися, поддерживать атмосферу творчества и доверия в коллективе, избегать конфликтов и проблем в личной жизни.

Здоровье педагога влияет на успешность детей. А когда педагог сам находится в ресурсном состоянии, он способен вдохновлять учеников своим примером и эмоциями.

Методист МАУДО «ДТДиМ» г. Оренбурга
Сергеева В.Р.