«Конструктор по сборке человека»

Человек идет к психологу не просто так. Чаще всего он не может справиться с вызовами жизни: ее стремительным потоком, бешеной скоростью, направлением и многим другим. У психолога или консультанта есть такая возможность: подарить клиенту волшебную палочку. Только управлять ею сможет тот человек, который исцелен и собран. Но как быть целым и собранным? Об этом, а также о многом другом, беседовали участники психологической мастерской «Конструктор по сборке человека», которую провел 1 марта психолог института консультирования и тренинга «Статус» Дмитрий Петрович Широбоков в рамках городской недели психологии.
Вспомнив основные подходы в психологии, Дмитрий Петрович подробно рассмотрел именно гуманистический подход и гештальт-терапию. Основная идея гештальтпсихологии заключается в том, что мы воспринимаем мир, как целостную структуру, а не как отдельные элементы. И сам человек является единым целым. В человека с детства «вкладывают» сознательные или неосознанные убеждения, установки, нормы и правила, модели поведения, так называемые «интроекты», а индивид «поглощает» их как есть, «не пережевывая», «не переваривая», без какого-либо осознанного анализа, без критической оценки, просто принимая на веру, например, как это делают маленькие дети.
«Интроекты» могут оказывать как положительное, так и отрицательное влияние на человека, его мысли, эмоции, настроение, самооценку и поведение. И если эффект от «интроектов» негативный, то и последствия будут нежелательные, которые проявятся в человеке в виде неуверенности в себе и низкой самооценке, эмоционального дистресса, отсутствием мотивации и успеха. Человек уже не принимает себя как единое целое, «теряет» определенную часть себя, без которой ему очень сложно жить. И в такие моменты человек обращается за помощью к психологу.
В ходе психологической мастерской участники выполнили упражнение на выявление в себе «интроектов», после которого состоялось активное обсуждение полученных результатов. В заключение, Дмитрий Петрович поделился методом, применяемым психологами в терапии, который поможет выявить и преодолеть «интроекты» клиента и позволит ему вести более аутентичную и полноценную жизнь.
Психотерапия становится актуальной в современном мире, ведь благодаря ей человек открывает новые ресурсы, достигает более высокого уровня психологического и физического здоровья, достигает баланса с внешним миром.

Яркина Яна Олеговна,
методист МАУДО “ДТДиМ”